片頭痛の原因と改善。ドテラの役割

片頭痛ってキツイですよね💦僕が経営しているリラクゼーションサロン・グリンブルー。片頭痛で来て下さる方は少なくありません。

 

聞くと、抗生物質で抑えているということも良く聞きます。頭痛薬は、決して治すものではなく、症状をごまかしているだけです。常用していると胃が荒れて、胃からくる口臭にも繋がりますので、なるべくなら避けたいものです。

 

そして結局は麻酔薬のように神経を麻痺させているだけです。根本的な解決にはなっておりません。そのままにしておくと、脳卒中・脳梗塞などの大きな病気になる可能性も否めません。

 

『我慢して乗り切った!』

と仰る方もおりますが、その頑張りが取り返しのつかない事態になることもあります。

 

慢性片頭痛になっていると、普段の生活に大きな支障もきたします。
  • 学生なら勉強に集中できない。
  • 大好きな人とのデート中に片頭痛が起きると、『つまらないの?』と思われて別れの原因になるかも。

  • 子育てにイライラしがちで、感情的に怒鳴ってしまう。
  • サラリーマンなら仕事に差し支えがあり、出世できない。
  • 本当は人好きなのに、約束してもドタキャンしなくてはいけない状況になる。

 

すぐ死に直結するものではないかもしれません。しかし、限りある人生の多くを、片頭痛によってつまらないものにしているかもしれませんね💦

 

 

何故女性に片頭痛が多いのか?

 

片頭痛起こす方の7割は女性です。うちに来店くださる片頭痛の方におきましては、9割が女性です。

 

これは女性の身体特有の『排卵』が関係しているのでは?と言われています。片頭痛は、脳の血管が何かしらの原因で拡張して引き起こします。

 

女性は排卵時に、大きく血流が変化します。生理前後と、『女性ホルモンエストロゲン』が減少することによって片頭痛が引き起こされます。

 

緊張状態が多い人がなりやすい

 

元々、緊張しやすい人は、緊張することによって血管が収縮されます。緊張状態の時よりも、緊張から解放された時の方が血管が拡張されて片頭痛を引き起こします。

 

失敗が許されない状況の人。プレッシャーが過度にかかっていることが多い人など。緊張状態が片頭痛を起こす可能性が高いです。

 

頑張ることは良いことですが、過度な片頭痛であるのなら、その場から逃げるという選択もありかと思います。片頭痛状態を何年も続けていたら、脳卒中・脳梗塞の可能性が高くなるからです。

 

 

この食べ物は控える

 

もし片頭痛があるのであれば、赤ワイン・チョコレート(カカオ)・チーズなどは控えた方が良さそうです。血管を広げる作用がありますので、それによって片頭痛を引き起こす可能性があります。

 

 

寝不足・寝過ぎも良くありません。

 

寝不足は当然のこと、寝過ぎも良くありません。血管の収縮に関わる行為になります。

 

片頭痛に良いとされるビタミン

ビタミンB2、ビタミンB6など

ビタミンB2

魚・卵・乳製品など

 

ビタミンB6

赤身の魚・ヒレ肉・ささみ
など、脂分の少ないものなど。

 

ビタミンを食物から摂るデメリットとして、カロリー過多になりやすいことです。個人的にはドテラのサプリメントをオススメします。

 

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どうせならこちらの方がお得ではあります。

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ビタミンの前に、ミネラルを摂取していないと意味がないという罠

 

片頭痛を抑えるミネラルとして、亜鉛・マグネシウムが重要となります。そして、先に書いたビタミンは、ミネラルが枯渇した身体だと吸収しないのですね💦

 

『どちらもは無理!!!』という場合は、ミネラルは基本になります。

亜鉛・マグネシウムが含まれる食材

牡蠣・小麦・きな粉など

 

こちらも食材からなかなか取り続けにくく、カロリー過多が気になるのでしたら、ドテラのミネラルを強く勧めます。

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