久しぶりに会った友人に『あれ？老けた？』と思われたら…　72

「毛細血管が機能しなくなる」なんて聞いたことは、あまりないかもしれません。

毛細血管は加齢と共に機能しなくなります。

毛細血管とは、身体中に張り巡らされています。読んで字のごとく、毛のように細い血管です。

指先まで張り巡っている血管です。頭にもバリバリ、毛細血管が張り巡らされています。

毛細血管は機能しなくなっても、すぐに病気になるわけでも、死亡するわけでもありません。

60歳で、平均30％もの毛細血管が消滅したり、存在しても血液が流れていないゴースト血管になっております。

この毛細血管の消滅が多ければ多いほど、抜け毛・白髪・シミ・シワなどの、年齢以上の老化に繋がります。

認知症の原因にもなります。

この毛細血管をどのようにして劣化を遅くするのか？

この毛細血管は、復活することもあります。

では、どのようにして復活させるのか？

それは

適度な運動・入浴・そして睡眠です。

睡眠不足が続くと、毛細血管は消滅しやすくなります。

今はまだいいかもしれません。

しかし、10年後、20年後、自分だけ老けてしまい、友人に会うと気分が沈む。

それ以前に、病気がちになったりしたら、会うこともままなりませんね💦

認知症になったら、老ける老けない以前のお話しです。

睡眠不足、本当に考えてみてくださいね！！

肉体疲労や精神疲労が重なりますと、睡眠の質はグッと下がります。

7時間寝ていても、睡眠の質が低ければ寝不足です。

1年前からスマートウォッチを使っているのですが、これ値段の割に良いです。 

多機能ではありますが、僕が使うのは万歩計と睡眠モニター。

健康管理でとても重宝しているのが睡眠モニター。

大切なのは、睡眠時間よりも睡眠の質と言うのが、良ーーーーーーく分かります。

浅眠・深眠が分かるのです。

健康関連の本を読むと、7時間睡眠を良く言われてますが、あれは確実に間違っていると思います。

自分にあっているベスト睡眠を知ることが大切。

その時に、このスマートウォッチはかなりコスパいいんじゃないかと思います。

よく知らないですけど、Apple Watchにもきっと睡眠状態とか分かる機能有りますよね？

見た目はさておき、睡眠時の深さが分かるのですよ。

僕も使ってました。

安いせいか、ベルト部分が切れちゃってそのままです。

また買おうかと思います。

睡眠状態がいい時の前の日、どのような過ごし方をしていたかで、どのような生活がベストが見えて来るのです。

デジタル関係は、やはり遅い時間までやるとダメでしたね💦

サラリーマンであっても、子供が多かったり、会社の将来が危なかったりすることもありますよね。

お金の心配があると、睡眠の質はグッと下がります。

空いた時間をアルバイトに費やしていると、睡眠時間を削られることもあります。

単価が低い仕事についていると、それを補うためには長時間働くしかありません。

その結果、睡眠不足が続く可能性は大きいですね。

何かあってから考えても遅いことがあります。何かある前に、安心して収入が入る仕組みを形成されてみることを提案いたします。

ドテラのミネラルは、代謝をあげて睡眠の質もあげます。

これは『信じる信じない』の話しになりますが、僕の体感と家族を見てそう思います。

ドテラの製品ですが、10年後の身体を考えて必要かと思います。

食事に気をつけて…もとても良いとは思いますが、健康のことばかり考えての食事って味気ないと思いませんか？

健康のことを考えて食事をしていたら、僕は大好きなラーメンをやめるしかありません。

外食もほとんどしなくなるでしょう。

それはね、つまらないのです。

そのくせ125歳まで生きると決めているのです（笑）

だからドテラのミネラルを飲んでいるというのも大きいのです。

2019年2月から積極的にドテラの広報活動をしていますが、ドテラに関わったのは2016年からです。

ずっとこのミネラルを飲み続けていて、家族全員本当に元気です。

不健康ですと、頭も回りませんし、身体も動きません。特に僕のような52歳は、心底それを感じます。

頭が回らないと、大きな仕事の一貫であるブログを書くこともできません。

ドテラビジネスをする前から、ドテラミネラルを摂取することによってビジネスは加速していきました。アラサーの頃より、気力があります。体力はアラサーの方がありましたね💦

髪もありましたが（笑）

ミネラル不足というのは、気力も奪われます。

これから更に年齢を重ねる時、それはとても嫌だな…と思いますね。

13ヶ月後には30%のポイントが付くようになります。

簡単に説明すると、14000円の買い物で4200円のドテラ商品券をくれるという計算です。

ミネラル1本5450円なのですが、実質3815円になるという計算です（単純計算です）

そして更に、あくまで僕からの登録なのですが、いずれ無料になるよう僕が告知活動をしていきます。

僕は既に無料になっていて、少しだけですが収入が入っています。

僕を信頼してくれて登録してくれた人には、いずれ無料になるよう告知活動をしています。

ネットワークビジネスというものは、それに関わっているだけでも白い目で見る人もおります。

僕は勧誘をいっさいしないという形で告知活動をしていますが、それをやり続けるのも簡単ではありません。

誰でもできるとは言えません。

毎月14000円前後の出費は安くはないと思います。

それでも、1年間継続してくれたら『結果的に安い』と思ってもらえると思っています。

お約束はできませんが、3年くらいで無料になるよう告知活動をしています。

4年後5年後には、少しでも収入が入ってくるように頑張ります。

興味出ましたらご連絡をくださいね！

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