楽してお金をなるべくかけず痩せたいなら… 78

 

痩せるには、とにかく寝る

楽して痩せたい方。

こちらの続きみたいなものです。クリックしてください

 

楽して痩せるには、とにかく寝る!!

 

では、なんで寝るのが良いのか?

この理屈を知っていた方が、腑に落ちるかと思います。

 

食べてエネルギー補給?寝てエネルギー補給?

 

人間は心臓が動いている限り、エネルギーを消耗します。

エネルギーが消耗すると、食べることでエネルギーを補給しようとします。

 

寝るというのは、寝てエネルギーを補給するのです。

起きていたら、エネルギー補給に食べたくなる。

寝ていたら、寝ることがエネルギー補給です。

 

近年、日本人も肥満が増えました。

食生活が変わっただけでなく、日本人は韓国に次いで睡眠時間が少ない国です。

 

起きていたら、エネルギーが消耗してしまいます。

頭を使っても、エネルギーが消耗してしまいます

寝ることは、疲れを取りながらエネルギーをチャージするということでもあるのです。

 

特別な体質の人は存在していて、1年間食べないでも生きている人がおりますね。

 

僕も目指しました(笑)

1週間して、気がついたら白米を手掴みで食べていました。

 

あの時の、五臓六腑に染み渡る白米の美味しさは、とんでもありません!!!

僕に不食は無理です(笑)

 

世の中には、15年間も食べないで生きている人もおります。

そういう体質の人って、別にガリガリでもないんですよね。不思議です。

 

 

食べなくても生きられる人はいますが、寝ないで生きられる人はいません。

 

現在の寝ないギネス記録は、11日間だそうです。

※危険なので、ギネスはこれを最後に認定をしないことにしたそうです。

 

これで単純に「食べる」「寝る」を比較はできませんが、食べることより寝ることが重要だとも言えます。

 

睡眠不足すると、あいつが元気になる

 

睡眠不足だと「グレリン」という食欲増進ホルモンが活発に働くようになります。

この食欲増進ホルモンを元気にさせないためには、寝ることなんです。

 

元気なグレリンに対抗するのは、本当に苦しいです!本当に厳しいです💦

これが食事制限をキツくさせます。

 

無料で楽するダイエット!

 

しっかり睡眠を取ることは、アンチエイジングでもあります。

肉体が若返ると、代謝が良くなります。

 

寝るだけでアンチエイジングって安い!!無料!!

筋肉も、睡眠不足は落ちやすくなります。

 

筋肉は、代謝を促すので、痩せやすい体質になります。

 

 

7時間〜9時間の間が良いとされ、9時間以上は、かえって肥満になるというデータがあります。

起きていたらエネルギー補給に食べたくなります。

 

食べたくなってから寝ようとしても、なかなか眠れないという経験はないでしょうか?

というわけで、食べたくなる前に寝てしまうのです。

 

食事制限もしているし、ジムにも行っている。

でも痩せない!!!

と、お嘆きでしたら、とにかく質の高い睡眠を心がけるだけで、楽して痩せられます。

 

ドテラミネラルは、効率的に楽して痩せます

 

飲めば痩せるというわけではありません。

例えば、一回の食事をこちらのドテラミネラルに変えるだけで、空腹感がしのげます。

70種類ものミネラルが入っておりますので、栄養価もめちゃくちゃ高いのです。

 

僕は前日の20時で食事を終えたら、翌日のお昼まで食べないことがほとんどです。

 

お昼にしっかり食べることもあるのですが、こちらのミネラルを水で割って飲むだけの時もあります。

 

これを飲むと、「あ〜もう食べなくてもいいかな…」くらいに満腹中枢が満たされるのです。

 

何故なら、栄養価が高いので、脳が「もう栄養いらないよ〜」とお伝えしてくれるのです。

 

それでもまだ食べたい時には

味噌汁
昨夜に妻が作ってくれたものか、無ければ味噌スープ。
塩分(良い塩は、これもミネラル)を身体が求めるので、味噌スープも空腹感を抑えられます。
発酵食品でもありますね。

きな粉&すりごま
義母が教えてくれたことを、長年実行しています。

こちらで植物性タンパク質を補給。
ビタミンEも豊富です。

 

 

 

 

あなたが完全に肥満認定を受けている。

 

3食どうしても食べたい。

 

運動をする時間もない。

 

 

だとしたら、このミネラルは本当に助けになります。

 

一回の食事を、このミネラルを500mlの水で割って飲んでください。

 

これに味噌スープ・きな粉&すりごまを入れたら、かなり空腹感は抑えられます。

 

 

 

健康的に痩せられる可能性は大かと思います。

 

今より食事を1回減らすと考えれば、ドテラのミネラルは安くつきます。

 

安くついて美しく健康的に痩せられる。

 

良いと思いませんか?

 

美しく健康的に痩せて、しかも財布の中身は減りにくくなります。

やらない手はない!としか思わないのですよ。

 

 

ドテラのアロマは本当に素晴らしいですが、僕はこのミネラルが好きでドテラを選んでいます。

 

健康とお金をもたらせてくれています。

 

53歳になりますが、ベストな体重だと思います。これはドテラのおかげです。もちろん、呆れるくらいに心身共に健康です。ドテラさまさまです!!

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