楽してお金をなるべくかけず痩せたいなら…　78

楽して痩せたい方。

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楽して痩せるには、とにかく寝る！！

では、なんで寝るのが良いのか？

この理屈を知っていた方が、腑に落ちるかと思います。

人間は心臓が動いている限り、エネルギーを消耗します。

エネルギーが消耗すると、食べることでエネルギーを補給しようとします。

寝るというのは、寝てエネルギーを補給するのです。

起きていたら、エネルギー補給に食べたくなる。

寝ていたら、寝ることがエネルギー補給です。

近年、日本人も肥満が増えました。

食生活が変わっただけでなく、日本人は韓国に次いで睡眠時間が少ない国です。

起きていたら、エネルギーが消耗してしまます。

頭を使っても、エネルギーが消耗してしまます。

寝ることは、疲れを取りながらエネルギーをチャージするということでもあるのです。

特別な体質の人は存在していて、1年間食べないでも生きている人がおりますね。

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僕も目指しました（笑）

１週間して、気がついたら白米を手掴みで食べていました。

あの時の、五臓六腑に染み渡る白米の美味しさは、とんでもありません！！！

僕に不食は無理です（笑）

世の中には、15年間も食べないで生きている人もおります。

そういう体質の人って、別にガリガリでもないんですよね。不思議です。

食べなくても生きられる人はいますが、寝ないで生きられる人はいません。

現在の寝ないギネス記録は、11日間だそうです。

※危険なので、ギネスはこれを最後に認定をしないことにしたそうです。

これで単純に「食べる」「寝る」を比較はできませんが、食べることより寝ることが重要だとも言えます。

睡眠不足だと「グレリン」という食欲増進ホルモンが活発に働くようになります。

この食欲増進ホルモンを元気にさせないためには、寝ることなんです。

元気なグレリンに対抗するのは、本当に苦しいです！本当に厳しいです💦

これが食事制限をキツくさせます。

しっかり睡眠を取ることは、アンチエイジングでもあります。

肉体が若返ると、代謝が良くなります。

寝るだけでアンチエイジングって安い！！無料！！

筋肉も、睡眠不足は落ちやすくなります。

筋肉は、代謝を促すので、痩せやすい体質になります。

7時間〜9時間の間が良いとされ、9時間以上は、かえって肥満になるというデータがあります。

起きていたらエネルギー補給に食べたくなります。

食べたくなってから寝ようとしても、なかなか眠れないという経験はないでしょうか？

というわけで、食べたくなる前に寝てしまうのです。

食事制限もしているし、ジムにも行っている。

でも痩せない！！！

と、お嘆きでしたら、とにかく質の高い睡眠を心がけるだけで、楽して痩せられます。

飲めば痩せるというわけではありません。

例えば、一回の食事をこちらのドテラミネラルに変えるだけで、空腹感がしのげます。

７０種類ものミネラルが入っておりますので、栄養価もめちゃくちゃ高いのです。

僕は前日の20時で食事を終えたら、翌日のお昼まで食べないことがほとんどです。

お昼にしっかり食べることもあるのですが、こちらのミネラルを水で割って飲むだけの時もあります。

これを飲むと、「あ〜もう食べなくてもいいかな…」くらいに満腹中枢が満たされるのです。

何故なら、栄養価が高いので、脳が「もう栄養いらないよ〜」とお伝えしてくれるのです。

それでもまだ食べたい時には

あなたが完全に肥満認定を受けている。

3食どうしても食べたい。

運動をする時間もない。

だとしたら、このミネラルは本当に助けになります。

一回の食事を、このミネラルを500mlの水で割って飲んでください。

これに味噌スープ・きな粉&すりごまを入れたら、かなり空腹感は抑えられます。

健康的に痩せられる可能性は大かと思います。

今より食事を１回減らすと考えれば、ドテラのミネラルは安くつきます。

安くついて美しく健康的に痩せられる。

良いと思いませんか？

美しく健康的に痩せて、しかも財布の中身は減りにくくなります。

やらない手はない！としか思わないのですよ。

ドテラのアロマは本当に素晴らしいですが、僕はこのミネラルが好きでドテラを選んでいます。

健康とお金をもたらせてくれています。

52歳になりますが、ベストな体重だと思います。これはドテラのおかげです。もちろん、呆れるくらいに心身共に健康です。ドテラさまさまです！！

ドテラ・ミネラル
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